Пресс-служба Главного управления МЧС по ЛНР в связи с установившимися морозами напомнила, какие правила нужно соблюдать, чтобы избежать переохлаждения.

В ведомстве отметили, что причинами возможного переохлаждения являются недостаточно теплая, тесная и влажная одежда или обувь, физическое переутомление, голод, длительное неподвижное и неудобное положение, ослабление организма вследствие перенесенных болезней, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, курение и прочее.

Правила, которые позволят избежать переохлаждения:

1. При сильном холоде не рекомендуется употреблять алкогольные напитки – алкогольное опьянение способствует высокой потере тепла;
2. Не стоит курить на морозе – курение уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к воздействию холода;
3. Нужно надевать исключительно теплую одежду из натуральных тканей – это способствует нормальной циркуляции крови. Верхнюю одежду желательно носить влагостойкую.
4. В обувь необходимо вкладывать теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надевать шерстяные – они впитывают влагу и оставляют ноги сухими.
5. В ветреную и морозную погоду необходимо защищать открытые участки тела, рекомендуется смазывать их специальным кремом. Не стоит носить на морозе металлические (в том числе золотые и серебряные) украшения.
6. Во время длительного пребывания на улице нужно периодически заходить в теплые помещения, употреблять горячий чай.
7. Нужно остерегаться переутомления. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению.
8. По возможности следует постоянно двигаться, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах;
9. В случае обморожения необходимо своевременно начать лечение.