Магнитные бури решили разыграться в конце ноября. Максимума они достигнут в среду, 30 ноября. Первая буря уже началась, ее уровень – 3 балла. Завтра начнется более сильная – 4-5 баллов, она способна стать причиной значительного ухудшения самочувствия. Многие в такие дни чувствуют апатию, головокружение, возможны приступы мигрени, повышение артериального давления

Особую осторожность в дни магнитных бурь следует проявлять тем, кто страдает хроническими заболеваниями, а также имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Быть начеку следует людям, перенесшим тяжелые травмы и непростое хирургическое вмешательство.

В эти дни следует больше времени проводить  на свежем воздухе. Даже не слишком продолжительные прогулки помогают успокоиться, избавиться от негативных эмоций. Необходимо  соблюдать здоровый рацион питания, ограничить употребление жирной, жареной и копченой пищи, отказаться от крепкого кофе, алкогольных и энергетических напитков. Делайте ставку на салаты из сезонных овощей и фруктов – это кладезь множества витаминов.

Откажитесь от курения. Эта пагубная привычка значительно повышает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней. Не забывайте часто проветривать комнату. Насыщенный кислородом воздух положительным образом сказывается на состоянии человека.